যদি আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীত বেয়া কলেষ্টেৰল অত্যধিক বৃদ্ধি পায়, তেন্তে ই হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত মাৰাত্মক ৰোগৰ কাৰণ হৈ পৰে ৷ আচলতে ধমনীত প্লেক জমা হোৱাৰ ফলত ব্লক হয়, তাৰ পিছত তেজে হৃদযন্ত্ৰ পাবলৈ যথেষ্ট শক্তি প্ৰয়োগ কৰিবলগীয়া হয়, এই অৱস্থাক উচ্চ ৰক্তচাপ বুলি কোৱা হয়, এইটোৱেই হাৰ্ট এটেকৰ মূল কাৰণ, যাৰ বাবে বহু লোকৰ মৃত্যুও হয় ৷ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আদা খাব পাৰে, ইয়াত জিঞ্জাৰল আৰু শ্বোগাওল নামৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে এল ডি এল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে ৷ সেয়ে নিতৌ তলত উল্লেখিত এই ৫টা স্বাস্থ্যসন্মত পদ্ধতিৰে খাওক আদা ৷
১/ কেঁচা আদা
আদা কেঁচাকৈ চোবাই খাব পাৰে, যিসকলে ভজা আৰু জলা খাদ্য বেছিকৈ সেৱন কৰে তেওঁলোকৰ বাবে এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ কাৰণ আদাৰ সোৱাদে খুবেই জলা আৰু জিভা পোৰে, সেয়েহে মানুহে ইয়াক এনেদৰে খাবলৈ ভাল নাপায়, কিন্তু এই পদ্ধতি কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত অতি ফলপ্ৰসূ ৷
২/ আদাৰ পানী
নিয়মিতভাৱে আদাৰ পানী খোৱা লোকসকলে ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ সুফল লাভ কৰে, যাৰ ফলত বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস পায় ৷ ইয়াৰ বাবে আদা সৰু সৰুকৈ কাটি গৰম পানীৰে উতলাই লওক ৷ তাৰ পিছত চেকি লোৱাৰ পিছত কুহুমীয়া হ’লে পান কৰক ৷ খাদ্য খোৱাৰ পিছত আদাৰ পানী আধা কাপ খাব পাৰে ৷
৩/ আদা দিয়া নেমু চাহ