ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, হাড় শক্তিশালী কৰা, পেশী গঠন, সঠিক হজম আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ উন্নত কাম-কাজৰ বাবে আমাৰ শৰীৰক এই সকলোবোৰ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ প্ৰয়োজন, কিন্তু আজিকালি ব্যস্ততাৰে ভৰা আমাৰ জীৱনশৈলী, তাৰ লগত আমাৰ শৰীৰক এই সকলোবোৰ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ প্ৰয়োজন হয়৷ বৰ্তমান সময়ত ফিট হৈ থকাটো অতি কঠিন হৈ পৰে যেতিয়া আমি পেট ভৰাবৰ বাবে অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ লগতে, সঠিক টোপনি গ্ৰহণ নকৰা আৰু সঠিক ব্যায়াম নকৰো ৷ ইয়াৰ ফলত দিনক দিনে আমাৰ শৰীৰত বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে-
আজিকালি পুৰুষ-মহিলা উভয়ে সন্মুখীন হোৱা এটা সাধাৰণ সমস্যা হ’ল প্ৰজনন ক্ষমতাৰ সমস্যা ৷ যাৰ অন্যতম কাৰণ হ’ব পাৰে শৰীৰত পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ ৷ এনে ক্ষেত্ৰত ডালিম হৈছে আপোনাৰ এই সমস্যা এক মূল সমাধান ৷ ডালিম হৈছে এনে এবিধ ফল য’ত প্ৰ’টিন, ভিটামিন, কেলচিয়াম, পটাছিয়াম, আইৰণ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট আদি বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদানেৰে ভৰপূৰ ৷
সেয়ে এই সন্দৰ্ভত ড৹ দীক্ষা ভৱসৰ সাৱলিয়াই সামাজিক মাধ্যমযোগে এটা পোষ্ট শ্বেয়াৰ কৰিছে য’ত তেওঁ ডালিমৰ এই গুণৰ কথা উল্লেখ কৰিছে-
ডালিম খোৱাৰ উপকাৰিতা
- ডালিম খালে শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা আৰু ইয়াৰ গুণগত মান উন্নত হয় ৷ ই আফ্ৰিকান খাদ্য ৷ যাৰ ফলত যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ৷ প্ৰজনন সমস্যাত ভুগি থকা লোকসকলে ইয়াক সেৱন কৰাটো প্ৰয়োজনীয় ৷
- হৰম’নৰ সমস্যাত ভুগি থকা মহিলাসকলৰ বাবেও এই ফল অতি উপকাৰী ৷ এইখিনি খালে পিচিঅ’এছ, প্ৰজনন ক্ষমতা, চুলি সৰা, ব্ৰণ আদি বহুতো সমস্যাৰ পৰা উপশম দিয়াত সহায় কৰে ৷
- উচ্চ বি পি ৰোগীয়ে ডালিম খোৱাটো খুবেই জৰুৰী ৷ ই হৃদযন্ত্ৰক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে ৷ লগতে শৰীৰত থকা বেয়া কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণো ই হ্ৰাস কৰে ৷
- ডায়েৰিয়া, ইৰিটেবল বাৱেল চিনড্ৰম বা আলচাৰেটিভ কলাইটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত ৰোগীৰ বাবেও এই ফল অতি উপকাৰী ৷
- এন্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত ডালিম ফ্ৰী ৰেডিকেল আৰু প্ৰদাহৰ দৰে সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত ফলপ্ৰসূ ৷
- আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল ই ৰক্তশৰ্কৰাও নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে ৷
- এই সকলোবোৰৰ উপৰিও ডালিম খোৱাৰ ফলত হজম শক্তিও উন্নত হয়, অৰ্থাৎ এই এটা ফলৰ দ্বাৰা আপুনি শৰীৰৰ বাবে বহু উপকাৰিতা লাভ কৰিব পাৰে ৷ সেয়ে আজিয়েই আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত ডালিমক অন্তৰ্ভুক্ত কৰক ৷
লগতে পঢ়ক:শীতকালত কমলা খোৱাৰ এই আচৰিত উপকাৰিতাসমূহ জানি লওক
