Curry leaves: ডায়েবেটিছকে ধৰি এই চাৰিটা ৰোগৰ মহৌষধ নৰসিংহৰ পাত

নৰসিংহৰ পাতে খাদ্যৰ সুগন্ধি আৰু সোৱাদ দুগুণ কৰাই নহয়, ই পুষ্টিকৰ গুণাগুণেৰেও সমৃদ্ধ সেয়ে ইয়াক সেৱন কৰিলে স্বাস্থ্যৰ কেনেধৰণৰ উপকাৰিতা সাধন হয় জানি লওক ৷

নৰসিংহৰ পাতৰ খাদ্যৰ সুগন্ধি আৰু সোৱাদ বৃদ্ধি কৰা বিশেষ গুণেৰে সমৃদ্ধ ৷ নৰসিংহ পাত ভজাৰ লগে লগে ইয়াৰ সুগন্ধি গোটেই ঘৰখনতে বিয়পি পৰে ৷ ই পুষ্টিকৰ হোৱা বাবে ইয়াক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ খোৱাৰ উপৰিও চুলি আৰু ছালৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ডিটক্স পানী তৈয়াৰ কৰালৈকে নৰসিংহৰ পাত বিভিন্ন ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰা হয় ৷ পুষ্টিৰ কথা ক’বলৈ গ’লে ফছফৰাছ, আইৰণ, কেলচিয়াম, ভিটামিন চি আৰু এ আদি বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান নৰসিংহৰ পাতত পোৱা যায় ৷

যদিও দক্ষিণ ভাৰতত নৰসিংহৰ পাত যথেষ্ট পৰিমানে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কিন্তু এতিয়া ভাৰতৰ ভিন্ন প্ৰান্তৰ লোকে ইয়াক খাদ্যত যথেষ্ট পৰিমাণে ব্যৱহাৰ কৰে ৷ বৰ্তমান সময়ত ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাকে ধৰি বহু ৰোগত নৰসিংহৰ পাত উপকাৰী ৷ সেয়ে জানো আহক নৰসিংহ পাতৰ অন্য স্বাস্থ্য উপকাৰিতাসমূহৰ বিষয়ে ৷

• ৰক্তহীনতাত উপকাৰী

ৰক্তহীনতাৰ সমস্যা (হিম’গ্লবিনৰ অভাৱ) প্ৰায়ে মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায় ৷ নৰসিংহ পাতত আইৰণ আৰু ভিটামিন চি পোৱা যায় ৷ ইয়াৰ দ্বাৰা কেৱল ৰক্তহীনতাত সহায় কৰাই নহয়, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হয়, যাতে আপুনি বাৰে বাৰে বেমাৰত পৰাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে ৷

• হজম শক্তি সুস্থ হৈ থাকিব

দৈনিক নৰসিংহ পাত খালে আপোনাৰ হজম শক্তি উন্নত হয়, যাৰ ফলত পেটৰ লগত জড়িত সমস্যা যেনে গেছ, কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্ৰেম্প আদিৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে ৷

• ৰাতিপুৱাৰ ৰোগৰ পৰা সকাহ দিব

বহু সময়ত বমি আৰু টেঙা পানী অহাৰ দৰে সমস্যাসমূহ পুৱাৰ ভাগত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে ৷ সেয়ে নৰসিংহ পাতে এনে সমস্যাৰ পৰা আপোনাক সকাহ দিবলৈ সক্ষম ৷ ইয়াৰ কাৰ্মিনেটিভ গুণ আছে যিয়ে পেট ফুলা, গেছৰ দৰে সমস্যা ৰোধ কৰাত ফলপ্ৰসূ ৷

• ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব লাগে

নৰসিংহ পাত খালে ৰক্তশৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি, ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ ওজন বজাই ৰখাতো সহায়ক ৷ মেদবহুলতা বৃদ্ধিয়ে বহু ৰোগৰ কাৰণ হৈ পৰে ৷ গতিকে ওজন কমাব বিচাৰিলে সহজেই খাদ্যত নৰসিংহৰ পাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে ৷

• নৰসিংহ পাত কেনেকৈ খাব

যদিও খাদ্যত নৰসিংহৰ পাত বেছিকৈ দাইল বা তৰকাৰীত তেল মাৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কিন্তু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ নৰসিংহৰ পাত কেঁচাকৈ চোবাই খোৱাটোৱেই উত্তম উপায় ৷ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ লগতে প্ৰতিদিনে পুৱা পাঁচৰ পৰা ছটা নৰসিংহ পাত চোবাই খালে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ যথেষ্ট উপকাৰিতা সাধন হয় ৷

লগতে পঢ়ক:Cardamom Benefits: এই ৪টা কাৰণতেই আমি দৈনিক সৰু ইলাচি চোবাই খাব লাগে