মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটাৰ সমস্যা বয়স বৃদ্ধি হোৱা লোকৰ ক্ষেত্ৰত বা প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকৰ ক্ষেত্ৰত অধিক হোৱা দেখা যায়(Child Mental Health) । মানসিক স্বাস্থ্যৰ টিপচ্ অৰ্থাৎ মানসিক স্বাস্থ্য দুৰ্বল হোৱাৰ আঁৰত বহু কাৰণ থাকিব পাৰে, কিন্তু বয়স বৃদ্ধি হোৱাটো ইয়াৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ বুলি বিবেচিত হয়(Tips to take care of your child's mental health)।
শিশুৱে মানসিক চাপ অনুভৱ কৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণটো হ’ল ঘৰুৱা পৰিৱেশ । এনে পৰিস্থিতিত শিশুক মানসিকভাৱে সুস্থ আৰু সবল কৰি ৰাখিবলৈ সঠিক অভিভাৱকত্ব শৈলী আৰু ইতিবাচক পাৰিবাৰিক পৰিৱেশ অতি প্ৰয়োজনীয় । গতিকে যদি আপুনিও আপোনাৰ সন্তানৰ সুখ নিশ্চিত কৰিব বিচাৰে তেন্তে এই সহজ ষ্টেপছসমূহ অনুসৰণ কৰক(Children's mental health care) ।
শিশুৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক
শিশুসকলে সৎ হয় আৰু মুকলিকৈ তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পাতিলে নিজৰ মনৰ কথা সহজে খুলি কয় । তেওঁলোকৰ লগত কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰক আৰু তেওঁলোকৰ দিনটোত কি কি হ'ল সেই বিষয়ে সোধক(Talk openly with your child) । তেওঁলোকক কোনো কথাই আমনি কৰিছে নেকি সুধিব আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোকে উজ্জ্বল কৰা কথাসমূহ মন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক ।
বাতৰি আৰু মোবাইল গেমৰ সৈতে তেওঁলোকৰ সংস্পৰ্শ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক
মোবাইল গেম আৰু নেতিবাচক বাতৰিয়ে আপোনাৰ শিশুৰ মনত বিৰূপ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু অজানিতে শিশুটিক মানসিকভাৱে দুৰ্বল কৰি তোলে । তেওঁলোকৰ মন আৰু শৰীৰে নেতিবাচক কথাবোৰক আকৰ্ষণ কৰি কেৱল সেই সকলোবোৰ কথাকে চিন্তা কৰিবলৈ বাধ্য হয় । গতিকে সন্তানৰ সন্মুখত থাকিলে ইতিবাচক কথা বিষয় আৰু ইতিবাচক কথাহে আলোচনা কৰিব লাগে(What to do during child mental health care) ।
সন্তানৰ সৈতে খেলা-ধূলা কৰক
আপোনাৰ সন্তানক আপোনাৰ আটাইতকৈ প্ৰয়োজন । আপুনি আপোনাৰ পেছাদাৰী জীৱনৰ পৰা কিছু সময় উলিয়াই আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে কিছু বিশেষ সময় কটাব লাগে । ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁলোকে নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰিব আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু অধিক উন্নত হ'ব । তেওঁলোকৰ সৈতে তেওঁলোকৰ প্ৰিয় খেল খেলক আৰু তেওঁলোকে কি কয় শুনিব ।