সম্প্ৰতি সময়বোৰ কঠিন হৈছে পৰিছে ৷ এনে পৰিস্থিতিত ঘৰতে সোমাই থাকিব লগীয়া হ’লে অসহায় অনুভৱ হয় ৷ বিশেষকৈ তেতিয়া যেতিয়া আপোনাৰ কোনো শুভাকাংক্ষীয়ে আপোনাৰ সন্মুখতে কষ্টত ভুগি থাকিব লগীয়া হয় ৷ যদি আপোনাৰ ক’ভিড-১৯ত আক্ৰান্ত কোনো বন্ধু–বান্ধৱী, সম্পৰ্কীয় নাইবা কোনো চুবুৰীয়া আছে; আপুনি তেওঁলোকক দেখা কৰিবলৈ যাব নোৱাৰাটো স্বাভাৱিক ৷ কিন্তু তেওঁলোকক সহায় কৰিব পৰা, তেওঁলোকৰ যত্ন ল'ব পৰা বিকল্প উপায় কেইবাটাও আছে ৷ সম্প্ৰতি ক’ভিড-১৯য়ে দেশখনৰ যি গতি কৰিছে, সি অগণন লোকক অসহায় অৱস্থাত পেলাইছে ৷ তলত নটা উপায় দিয়া হ’ল যাৰ জৰিয়তে তেওঁলোকক আপুনি সহায় কৰিব পাৰিব ৷
১/ তেওঁলোকলৈ ফোন কৰক:যদি আপোনাৰ ওচৰ চুবুৰীয়াৰ মাজত কোনোবা ক’ভিড-১৯ত আক্ৰান্ত ব্যক্তি আছে তেন্তে শীঘ্ৰে সুস্থ হৈ উঠাৰ কামনা কৰি তেওঁলোকক ফোন কৰিব পাৰে নাইবা মেছেজ কৰি খবৰ সুধিব পাৰে ৷ এই অপ্ৰীতিকৰ পৰিস্থিতি দেখি আক্ৰান্ত ব্যক্তি গৰাকী সন্ত্ৰস্ত হৈ উঠিব পাৰে নাইবা হতাশাত ভুগিব পাৰে ৷ তেনে অৱস্থাত তেওঁলোক অতি শীঘ্ৰে সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে বুলি আশ্বস্ত কৰিব পাৰে ৷ সদায় নোৱাৰিলেও দুদিনমানৰ মূৰে মূৰে গৈ তেওঁলোকক এপাক চাই আহিবও পাৰে ৷
২/ ইতিবাচক চিন্তা :ক’ভিড-১৯ত ভুগি থকা ব্যক্তি এজন সকলো সময়তে নেতিবাচক চিন্তাৰে ভাৰাক্ৰান্ত হৈ থকাৰ সম্ভাৱনাই অধিক ৷ এনে সময়ত তেওঁলোকক সহায় কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায়টো হ’ল তেওঁলোকলৈ কোনো ইতিবাচক বাতৰি প্ৰেৰণ কৰা ৷ তেওঁলোকৰ মনত ভয় জন্মাব পৰা ঘটনাবোৰ আলোচনা নকৰিব ৷ তেওঁলোকক চিনেমা, টি ভি ছিৰিজ, সংগীত আদি চাবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে নাইবা আনন্দ দিবলৈ কোনো মিম প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে বা তেওঁলোকৰ সৈতে অতিবাহিত কৰা পুৰণি, ভাল লগা মুহূৰ্তবোৰৰ স্মৃতিৰ বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে ৷
৩/ বিশ্বাসযোগ্য উৎসবোৰৰ বিষয়ে জনাই কৰিব পৰা সহায় :আপুনি যদি চিকিৎসালয়, অক্সিজেন ছিলিণ্ডাৰ/কনচেনট্ৰেটৰ, ইঞ্জেক্সন বা ঔষধৰ সন্ধানৰত কোনো লোকৰ বিষয়ে জানে তেন্তে তেওঁলোকক এইবোৰ পাব পৰা বিশ্বাসযোগ্য সূত্ৰ/উৎসৰ বিষয়ে জনাওক ৷ প্ৰথমে আপুনি নিজেই তেনে নম্বৰবোৰৰ সত্য সত্যতাৰ বিষয়ে নিশ্চিত হৈ তেওঁলোকলৈ প্ৰেৰণ কৰিব যাতে তেওঁলোকে প্ৰতিবাৰতে প্ৰতিটো নম্বৰ ডায়েল কৰিব লগীয়াত নপৰে ৷ এনেকৈও আপুনি তেওলোকৰ কিছু সময় ৰাহি কৰিব পাৰে ৷
৪/ তথ্যৰ ব্যাপক প্ৰচাৰ :শেহতীয়া পৰিস্থিতিত সামাজিক মাধ্যমে প্ৰচুৰ পৰিমাণে সহায় কৰিছে ৷ টুইটাৰ, ইনষ্টাগ্ৰাম, ফেচবুক ইত্যাদিয়ে চিকিৎসা সঁজুলিৰ সন্ধানৰত লোকসকলক চিকিৎসা সঁজুলি যোগানকাৰী সকলৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনত সহায় কৰি দিছে ৷ এনে সন্ধানৰত লোকসকলৰ পোষ্টবোৰ প্ৰচাৰ কৰিব পাৰে লগতে বিশ্বাসযোগ্য উৎসসমূহৰ তথ্য সম্বলিত পোষ্টবোৰো প্ৰচাৰ কৰিব পাৰে ৷
৫/ ঘৰতে একাষৰীয়াকৈ থকা লোক সকলৰ বাবে খাদ্যৰ যোগান ধৰা :যদি আপোনাৰ চুবুৰীৰে কোনো ব্যক্তি নাইবা কোনো সম্বন্ধীয় লোক বা আপোনাৰ কোনো বন্ধু সংক্ৰমিত হৈছে আৰু তেওঁ একাষৰীয়াকৈ থাকিব লগীয়া হৈছে তেনেস্থলত আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে খাদ্য প্ৰস্তুত কৰি দিয়াৰ প্ৰস্তাৱ দিব পাৰে ৷ যিহেতু এই সময়চোৱাত আক্ৰান্তসকল যথেষ্ট দুৰ্বল হৈ পৰে ; সেয়ে তেওঁলোকে নিজৰ বাবে খাদ্য প্ৰস্তুত কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে ৷ আপুনি তেওঁলোকক ঘৰতে ৰন্ধা স্বাস্থ্য সন্মত আৰু সতেজ আহাৰৰ যোগান ধৰিব পাৰে ৷ কিন্তু মনত ৰেখা উচিত যে এই আহাৰ এবাৰ ব্যৱহাৰযোগ্য বাচন-বৰ্তনতহে দিব ৷