ভাল শৰীৰ আৰু ফিটনেছ পাবলৈ হ’লে জিমত কঠোৰ ৱৰ্কআওটৰ প্ৰয়োজন । কিন্তু কেৱল ৱৰ্কআওটে যথেষ্ট নহয়, ইয়াৰ বাবে সুস্থ জীৱনশৈলী অনুসৰণ কৰাটোও প্ৰয়োজনীয়। বলীউডৰ বহু তাৰকাৰ ফিটনেছক লৈ যথেষ্ট চৰ্চা চলি আছে । কুনাল খেম্মু, বৰুণ ধাৱান আৰু ৰণবীৰ সিঙৰ দৰে বি-টাউনৰ বহু তাৰকাও কছৰতৰ বাবে অতি জনপ্ৰিয়(lifestyle News)।
বহু লোকে এই তাৰকা সকলৰ দৰেই নিজৰ শৰীৰক গঢ় দিব বিচাৰে, কিন্তু বাৰে বাৰে কৰা কঠোৰ ৱৰ্কআওটৰ পিছতো তেনে কৰাত ব্যৰ্থ হয় । আজি এই বলীউডৰ তাৰকাসকলৰ ফিট আৰু ফাইন শৰীৰ আৰু এবছৰ ৰহস্য জানো আহক ।
কুনাল খেম্মুৰ মিৰ’ৰ চেলফি
অভিনেতা কুনাল খেম্মুৱে প্ৰায়ে ইনষ্টাগ্ৰামত নিজৰ ৱৰ্কআউট আৰু জিম চেচনৰ ছবি শ্বেয়াৰ কৰে । কুনাল খেম্মুৱে তীব্ৰ ৱৰ্কআউট কৰে আৰু সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰে । ইনষ্টাগ্ৰামত মিৰ’ৰ চেলফিৰ সৈতে এবছৰ এখন ছবিও শ্বেয়াৰ কৰে (Celebs fitness secret)।
বৰুণ ধাৱনৰ ফিট শৰীৰ
ফিট শৰীৰৰ ক্ষেত্ৰতো বৰুণ ধাৱান আন তাৰকাতকৈ কম নহয় । তেওঁৰ শৰীৰৰ এই আকৃতিৰ অসংখ্য অনুৰাগী আছে । তেওঁৰ ৱাছবৰ্ড এবছ আৰু টোনড লেগবোৰ দেখি মানুহে তেওঁৰ ফিটনেছৰ পৰা অনুপ্ৰাণিত হয় (celebrity fitness)। ইয়াৰ পৰা স্পষ্টকৈ দেখা যায় যে শৰীৰটো ভালদৰে ৰখাৰ বাবে কাৰ্ব গ্ৰহণ কৰাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ ।
অৰ্জুনে ৱেট লিফ্টিঙৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত
অৰ্জুন কাপুৰৰ ফিটনেছ যাত্ৰা বহু লোকৰ বাবে কোনো প্ৰেৰণাতকৈ কম নহয় । অৰ্জুন কাপুৰে নিজৰ ইনষ্টাগ্ৰামত অনুৰাগীৰ সৈতে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য, ৰুটিন আৰু ব্যায়ামৰ বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰি থাকে । ৱেট লিফ্টিঙৰ উপৰিও অভিনেতাগৰাকীয়ে যোগাসন কৰে ।
ৰণবীৰে নাখায় মালপুৱা
ৰিপড বাইচেপছ আৰু টোনড বডি পাবলৈ ৰণবীৰ সিঙে মালপুৱা এৰিবলগীয়া হৈছিল । তেওঁৰ এই ছবিখন দেখি অনুৰাগীসকলো আচৰিত হয় । ৰণবীৰ সিঙে শক্তি প্ৰশিক্ষণ আৰু উচ্চ তীব্ৰতাৰ ব্যৱধান প্ৰশিক্ষণ কৰে । ইয়াৰ উপৰিও তেওঁ ডেডলিফ্ট আৰু পুশ আপো কৰে । বাৰু, যদি আপুনিও এই তাৰকাৰ দৰে এবছ আৰু ফিট বডি বিচাৰে, তেন্তে আমি আপোনাক তেওঁলোকৰ ফিটনেছ ছিক্ৰেট কৈছো ।
লগতে পঢ়ক:Milk face pack: দুসপ্তাহৰ ভিতৰত দূৰ হ’ব মুখৰ দাগ, কেৱল গাখীৰৰ সৈতে মিহলাই প্ৰয়োগ কৰক এইকেইবিধ সামগ্ৰী
