শৰীৰক সুস্থ কৰিব ৰাখিবলৈ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু ভাল জীৱনশৈলী অতি প্ৰয়োজনীয় । সুস্থ হৈ থাকিবলৈ মানুহে বহু পদ্ধতি অৱলম্বন কৰে । ইয়াৰে এটা পদ্ধতি হ’ল Laughter Therapy, যিটো আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী । হাঁহি আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী । এই কাৰণেই প্ৰতি বছৰে মে’ মাহত হাঁহি দিৱস পালন কৰা হয় আৰু ইয়াৰ উদ্দেশ্যে হৈছে মানুহক হাঁহিবলৈ প্ৰেৰণা যোগোৱা আৰু ইয়াৰ প্ৰতি সজাগতা সৃষ্টি কৰা । গতিকে এই দিনটোৰ ইতিহাস আৰু গুৰুত্বৰ বিষয়ে জানো আহক-
হাঁহি দিৱসৰ ইতিহাস-
মানুহৰ মাজত সুখ বিয়পোৱাৰ লক্ষ্যৰে প্ৰতি বছৰে মে’ মাহৰ প্ৰথম দেওবাৰে বিশ্ব হাঁহি দিৱস পালন কৰা হয় । এইবাৰ ৭ মে'ত এই বিশেষ দিৱস পালন কৰা হয় (Which date is celebrated as World Laughter Day)। বিশ্বৰ ৭০ খনতকৈও অধিক দেশত প্ৰতি বছৰে এই দিৱস পালন কৰা হয় । অতি কম সংখ্যক লোকেহে গম পাব যে এই দিনটো ভাৰতৰ পৰাই আৰম্ভ হৈছিল । ১৯৯৮ চনৰ ১০ মে’ত ভাৰতৰ বিত্তীয় ৰাজধানী মুম্বাইত প্ৰথমবাৰৰ বাবে হাঁহি দিৱস উদযাপন কৰা হৈছিল ।
হাঁহি দিৱসৰ উদ্দেশ্য-
ইয়াৰ আৰম্ভণি কৰিছিল হাঁহি যোগ আন্দোলনৰ প্ৰতিষ্ঠাপক ড° মদন কাটাৰিয়াই (Who started World Laughter Day)। তেওঁ কয় যে, মুখৰ গতিবিধিৰ দ্বাৰা এজন ব্যক্তিৰ মানসিক অৱস্থা প্ৰতিফলিত হ’ব পাৰে । লগতে বিশেষজ্ঞসকলেও বিশ্বাস কৰে যে হাঁহি স্বাস্থ্যৰ বাবে অন্যতম উত্তম ঔষধ । কেৱল এয়াই নহয়, বহু অধ্যয়নত এইটোও প্ৰমাণিত হৈছে যে হাঁহি স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী । এনে পৰিস্থিতিত এই দিৱস উদযাপনৰ উদ্দেশ্য হ’ল হাঁহিৰ মাজেৰে ভাতৃত্ববোধ আৰু বন্ধুত্বৰ এক বিশ্বব্যাপী সজাগতা সৃষ্টি কৰা ।
হাঁহিৰ উপকাৰিতা-
- হাঁহিয়ে বিষ কমোৱাত সহায় কৰে ।
- হাঁহিয়ে শৰীৰত ৰক্তচাপৰ মাত্ৰাও নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে ।
- যদি আপুনি হাঁহে তেন্তে ই আপোনাৰ কৰ্মজীৱনত প্ৰদৰ্শন উন্নত কৰে ।
- হাঁহিয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কবোৰ সুস্থ আৰু শক্তিশালী কৰি তোলে ।
- হাঁহিয়ে মানুহৰ মাজত এক ইতিবাচক আৱেগিক সংযোগৰ সৃষ্টি কৰে ।
- ইয়াৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীবোৰে ভালদৰে কাম কৰাত সহায় হয়, যিটো হৃদযন্ত্ৰ আৰু মগজুৰ বাবে ভাল ৷
- হাঁহিয়ে মানসিক চাপ দূৰ কৰে আৰু ই শৰীৰক শিথিল কৰাতো সহায় কৰে ।
লগতে পঢ়ক:Corona Health Emergency: Coronavirus এতিয়া এক বিশ্বব্যাপী মহামাৰী নহয়-WHO
