শীতকালত শুকান ছালৰ সমস্যা সাধাৰণতে দেখা যায়(Winter Health Care) । এনে পৰিস্থিতিত ছালৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় । শীতকালত সুস্থ ছালৰ বাবেও বহু ধৰণৰ পানীয় সেৱন কৰিব পাৰে । ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ছালখন হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব(These drinks will help you stay hydrated in winter)।
ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে আপোনাক আন বহু ধৰণৰ স্বাস্থ্য উপকাৰীতা প্ৰদানৰ কাম কৰিব । এইসমূহে আপোনাৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া দ্ৰুত কৰাত সহায় কৰিব, দুৰ্বলতা দূৰ কৰিব আৰু মূৰৰ বিষৰ সমস্যা সমাধান কৰিব । শীতকালত পানী কমকৈ খোৱা হয় । এনে পৰিস্থিতিত হাইড্ৰেটেড হৈ থাকিবলৈ আৰু ছালখন জিলিকি থাকিবলৈ খাদ্যত বহু ধৰণৰ পানীয় অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি ।
ছুপ
শাক-পাচলি ব্যৱহাৰ কৰি ছুপ তৈয়াৰ কৰা হয় । শীতকালত এই চূপ খাব পাৰে। শাক-পাচলিৰ পৰা তৈয়াৰী এই ৰসে আপোনাক হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাত সহায় কৰে ।
সেউজীয়া শাক-পাচলিৰ ৰস
সেউজীয়া শাক-পাচলিৰ ৰসত বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন, আঁহ আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকে । এই ৰস সেৱনে আপোনাৰ ছালখন হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাত সহায় কৰে(Green vegetable juice) । ইয়াক সেৱন কৰিলে আপুনি সেউজীয়া শাক-পাচলিৰ বহু পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰে । দৈনিক সেৱন কৰিব পাৰে । এই ৰস সেৱনেও আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ কাম কৰে ।
বনৌষধি চাহ
বনৌষধি চাহ খালে আপুনি সতেজ অনুভৱ কৰে । ই স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু উপকাৰ সাধন কৰাত সহায় কৰে । সন্ধিয়া কেমোমিল চাহো খাব পাৰে । ইয়াৰ ফলত ৰাতিও ভাল টোপনি পোৱা যায় । এইটো সেৱন কৰিলে আপোনাৰ মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পোৱা যায় । বনৌষধি চাহত হিবিস্কাছ চাহ, পদিনা চাহ আৰু আদাৰ চাহ আদি অন্তৰ্ভুক্ত । এই চাহ সেৱনে মূৰৰ বিষ, কোষ্ঠকাঠিন্য, ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ, পেট ফুলা আৰু গাঁঠিৰ বিষৰ পৰা আপোনাক সকাহ দিয়ে ।
হালধিৰ গাখীৰ
ভাৰতীয় ঘৰত হালধি গাখীৰ প্ৰায়েই সেৱন কৰা এক পানীয় । গাখীৰত কেলচিয়াম আৰু প্ৰ'টিনৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে । ইয়াত হালধি মিহলি কৰা হয় । ই এন্টি-বেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ কাম কৰে । হালধিৰ গাখীৰে আপোনাৰ শৰীৰটো হাইড্ৰেত তথা সতেজ কৰি ৰখাত সহায় কৰে । হালধিৰ গাখীৰ খোৱাটোৱে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত সহায় কৰে ।
লগতে পঢ়ক:Stroke Paralysis treatment: ষ্ট্ৰোক-পেৰালাইছিছ আৰু ইয়াৰ চিকিৎসা সম্পৰ্কে জানো আহক
