আমাৰ শৰীৰত উপস্থিত থকা বৃক্কই শৰীৰৰ বেয়া পদাৰ্থবোৰ বাহিৰ কৰাৰ এক বিশেষ প্ৰক্ৰিয়া আছে । বৃক্কই প্ৰস্ৰাৱ উৎপন্ন কৰে, যিয়ে শৰীৰৰ পৰা অলাগতিয়াল পদাৰ্থবোৰ ফিল্টাৰ কৰি বাহিৰ কৰে । বৃক্কই তেজত থকা বহুতো ৰাসায়নিক পদাৰ্থক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে । আমাৰ বৃক্কই শৰীৰত ৰক্তচাপ বজাই ৰখাতো সহায় কৰে । সেইবাবেই বৃক্ক সুস্থ কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় । শেহতীয়াকৈ পুষ্টিবিদে বৃক্কৰ স্বাস্থ্য সুৰক্ষাৰ বাবে কেনেধৰণৰ ঔষধে কাম কৰে সেই বিষয়ে বিতংভাৱে জনাইছে(Kidney Health Tips)।
এই সন্দৰ্ভত পুষ্টিবিদে কয় যে খাদ্যৰ সোৱাদ আৰু সুগন্ধি বৃদ্ধিৰ বাবে মছলা আৰু ঔষধি সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা হয় । অৱশ্যে তেওঁলোকৰ কাম কেৱল আমাৰ খাদ্য সজোৱাই নহয়, স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ বাবেও হয়(what foods help repair kidneys) । আপোনাৰ বৃক্কৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ এই ৫ টা ঔষধি সামগ্ৰী নিশ্চয়কৈ খাব, যাতে আপুনি ৰোগৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰে(how can i improve my kidney function naturally)।
আপোনাৰ বৃক্কৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিবলৈ কি খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে:
১) গিলয়ত থকা এলকেলয়ডে(alkaloids) বৃক্কৰ সুৰক্ষাৰ কাম কৰে । ই বৃক্কক এফ্লাটক্সিনৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থৰ পৰা ৰক্ষা কৰে । গিলয়ৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ আছে, যিয়ে ফ্ৰী-ৰেডিকেলবোৰ নাইকিয়া কৰাৰ কাম কৰে(how to check your kidney health at home)।