৫৬ বছৰ বয়সত ভৰি দিলে বলীউডৰ ধক ধক গাৰ্ল মাধুৰী দীক্ষিতে ৷ এই বয়সত স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যাই যথেষ্ট আমনি দিয়ে । তৎস্বত্বেও মাধুৰীয়ে নিজৰ ফিটনেছৰ বিশেষ যত্ন লয় । আপুনিও মাধুৰীৰ দৰে ফিটনেছ বিচাৰে নেকি, তেতিয়া জানি লওক অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে নিজকে কেনেকৈ ফিট আৰু ফাইন কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰে ।
৯০ দশকৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় অভিনেত্ৰী মাধুৰী দীক্ষিতৰ আজি জন্মদিন । কেৱল অভিনয়ৰ বাবেই নহয়, নৃত্যৰ কলাৰ বাবেও পৰিচিত মাধুৰী । এসময়ত প্ৰত্যেকগৰাকী মহিলা আৰু ছোৱালীয়ে তেওঁৰ নৃত্যৰ নকল কৰিছিল । অভিনেত্ৰীগৰাকীৰ সৌন্দৰ্য্যই অনুৰাগীক উন্মাদ কৰি তোলে যদিও তেওঁৰ ফিটনেছৰো কোনো ভাষা নাই । মাধুৰীয়ে ফিট আৰু ফাইন হৈ থাকিবলৈ সকলো সময়তে ছিৰিয়াছ হৈ থাকে ।
মাধুৰীৰ বয়স ৫৬ বছৰ আৰু এই বয়সত স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যাই অধিক আমনিদায়ক । কিন্তু মাধুৰীয়ে ফিটনেছৰ বিশেষ যত্ন লয় । আপুনিও মাধুৰীৰ দৰে ফিটনেছ বিচাৰে নেকি, তেতিয়া জানি লওক অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে নিজকে কেনেকৈ ফিট আৰু ফাইন কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰে ।
মাধুৰী দীক্ষিতৰ খাদ্য ৰুটিন
সাধাৰণতে মাধুৰী দীক্ষিত কোনো ফুডীতকৈ কম নহয় । প্ৰায়ে তেওঁক সোৱাদযুক্ত খাদ্য উপভোগ কৰা দেখা যায় । কিন্তু মাধুৰীয়ে ডাইট বা খাদ্যৰ জৰিয়তে ফিটনেছৰ বিশেষ যত্ন লয় । অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে এটা পোষ্ট শ্বেয়াৰ কৰে য’ত তেওঁ নাৰিকল পানীৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে বুজাই দিয়ে । মাধুৰীয়ে লিখিছে যে মই মোৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত নাৰিকল পানী অন্তৰ্ভুক্ত কৰো । ই মানসিক চাপ কমায়, ছালখন জিলিকি উঠে আৰু মোক সুস্থ কৰি ৰখাত ই ফলপ্ৰসূ (Madhuri Dixit latest photos)।
নাৰিকল পানী স্বাস্থ্যৰ বাবে এক আশীৰ্বাদস্বৰূপ কাৰণ ই শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰি ৰাখে । ওজন কমাব পৰা লোকে দিনটোত এবাৰকৈ নাৰিকল পানী সেৱন কৰিব লাগিব ।