মানুহে গৰমৰ পৰা সকাহ পোৱাৰ বহু উপায় বিচাৰি পায় । ইয়াৰ ভিতৰত স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ পৰা আৰম্ভ কৰি গ্ৰীষ্মকালীন অনুকূল কাপোৰলৈকে বহুতো বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত । ইয়াৰ বাহিৰেও মানুহে ছালখন সতেজ আৰু সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ বহু উপায় চেষ্টা কৰে । কিন্তু এই ঋতুতো চকুৰ যত্ন লওক । চকুৰ যত্নক আওকাণ নকৰিব । জুইকুৰা গৰমে চকুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে । প্ৰচণ্ড সূৰ্যৰ পোহৰ আৰু গৰম বতাহৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ বাবে চকু ৰঙা হৈ পৰে ।
ছানগ্লাছ
গৰম ৰ’দত যেতিয়াই ওলাই যায় তেতিয়াই সদায় ছানগ্লাছ লৈ যাব লাগে । এই প্ৰয়োগ কৰিলে আপুনি আপোনাৰ চকুক ক্ষতিকাৰক UV ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে । ইয়াৰ দ্বাৰা চকু শুকান হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি । ইয়াৰ ফলত কৰ্ণিয়াৰ ক্ষতি নহয় ।
আই ড্ৰ’প
চকুৰ বাবে আই ড্ৰ’প ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে । প্ৰৱল সূৰ্যৰ পোহৰ আৰু প্ৰদূষণৰ বাবে বহু সময়ত চকুত খজুৱতি আৰম্ভ হয় । চকু শুকান হৈ পৰে । ইয়াৰ কাৰণে কেতিয়াবা চকুত চেঁচাও অনুভৱ হয় । এনে ক্ষেত্ৰত চকুৰ বাবে দিনটোত ৩ৰ পৰা ৪ বাৰ আই ড্ৰ’প ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে ।
বাহিৰলৈ যোৱাৰ সময়ত
অত্যধিক গৰম আৰু সূৰ্যৰ পোহৰৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পৰা বিৰত থাকক । দুপৰীয়া বেছিকৈ ৰ’দত ওলাই নাযাবলৈ চেষ্টা কৰক । ইয়াৰ সময়ত UV ৰশ্মি নিজৰ পছন্দত থাকে। এনে পৰিস্থিতিত UV ৰশ্মিৰ পৰা চকুক ৰক্ষা কৰাটো অতি কঠিন হৈ পৰে । সেইবাবেই ৰ’দ অলপ কম হোৱা এনে সময়ত বাহিৰলৈ ওলাই যাওক (Eye Care home remedies)।
চকুজুৰি বেছি ঘঁহিব নালাগে
চকুৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ হাত দুখন পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বহু সময়ত আমি লেতেৰা হাতেৰে চকু দুটা ঘঁহি লওঁ । ইয়াৰ ফলত চকুৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে । সেইবাবেই হাত ভালদৰে ধুব লাগে (beauty hacks eye care)। যাতে ভুলতে চকুত ঘঁহিলে তেতিয়া কোনো ক্ষতি নহয় ।
চকুজুৰি হাইড্ৰেট কৰি ৰাখক
গ্ৰীষ্মকালত চকুৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ চকুৰ পানী জলসিঞ্চিত কৰি ৰখাটোও প্ৰয়োজনীয় । আচলতে উচ্চ উষ্ণতা আৰু প্ৰচণ্ড বতাহৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ বাবে চকু শুকান হৈ পৰে । এনে ক্ষেত্ৰত পানীৰে সমৃদ্ধ বস্তু গ্ৰহণ কৰক (Tips for Eye Health)। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি চকুৰ যত্ন ল’ব পাৰিব ।
লগতে পঢ়ক:National Brother's Day: ৰাষ্ট্ৰীয় ভাতৃ দিৱস উপলক্ষে আপুনি আপোনাৰ ভাতৃক শুভেচ্ছা জনালেনে ?
