যদি আপুনি কণী খাই ভাল পায়, তেন্তে আপোনাৰ বাবে এটা ভাল খবৰ হ’ল যে, যদি কোনো ব্যক্তিয়ে প্ৰতিদিনে পুৱা ব্ৰেকফাষ্টত কণী খায়, তেন্তে তেওঁ গোটেই দিনটো মানসিকভাৱে চাপমুক্ত হৈ থাকে (Egg Benefits)। আমেৰিকান চাইক’লজিকেল এছ’চিয়েশ্যনৰ গৱেষকৰ মতে কণীত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন B6 আৰু মেগনেছিয়াম থাকে । ভিটামিন B6 য়ে শৰীৰত চেৰ’টনিন নামৰ হৰম’নৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত মানুহ সুখী অনুভৱ হয় । কণীত থকা প্ৰটিনে তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে (Is it good to eat egg everyday?)।
যিদৰে সকলোৱে জানে যে, যেতিয়া চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় তেতিয়া ব্যক্তিজনৰ মানসিক চাপৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় । এই দৃষ্টিকোণৰ পৰাও কণী খোৱাটো উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হৈছে । মেগনেছিয়ামে ব্যক্তিজনৰ কৰ্মক্ষমতা বৃদ্ধি কৰি মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ শৰীৰ আৰু মনক শক্তি প্ৰদান কৰে (What are 10 benefits of eating eggs?)।
দৈনিক কণী খোৱাটো কেৱল স্বাস্থ্যৰ বাবেই নহয় মগজুৰ বাবেও অতি উপকাৰী । কণীৰ কুহুমত কলিন আৰু জিংকৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়, যিয়ে মানসিক চাপ, অস্থিৰতা আৰু খিংখিঙীয়া ভাৱ দূৰ কৰাত সহায় কৰে ।