আমি সকলোৱে আমাৰ পুৱাৰ আৰম্ভণি একাপ চাহৰ সৈতে কৰো । কিন্তু খালী পেট আৰু বাসি মুখেৰে চাহ খোৱাটো উচিত নেকি । স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে চাহ খালী পেটত একেবাৰেই খাব নালাগে ।
আচলতে চাহৰ pH ভেলু ৬, যাৰ বাবে খালী পেটত সেৱন কৰাৰ পিচত অন্ত্ৰত এটা স্তৰ গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে (Empty Stomach)। সেইবাবেই তাৰ আগতে কুহুমীয়া গৰম পানী খাব লাগে । এনে কৰিলে চাহৰ অম্লীয় প্ৰভাৱ কমি যায় আৰু পেটৰো কোনো ক্ষতি নহয় । আজি আমি আপোনালোকক কওঁ ৰাতিপুৱাই চাহ খোৱাৰ অসুবিধাৰ বিষয়ে (Rules For Drinking Tea)।
খালী পেটত চাহ খোৱাৰ অসুবিধা (Side Effects Of Drinking Tea Empty Stomach)
গেছৰ সমস্যা বাঢ়িব পাৰে
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে, ৰাতিপুৱা খালী পেটত চাহ খালে গেছ-এচিডিটিৰ সমস্যা বৃদ্ধি পায় । যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে এই কাম কৰি আছে তেন্তে আপোনাৰ পেটত এচিডৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্য বেয়া হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে । ৰাতিপুৱা খালী পেটত চাহ খালেও দাঁতৰ ক্ষতি হয় । ইয়াৰ বাবে দাঁতৰ বাহিৰৰ তৰপটোৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে আৰু দাঁতত ক্ষয়ৰ আশংকা বৃদ্ধি পায় (Tea And Water)।
শৰীৰত পানীৰ অভাৱ হ’ব পাৰে
ৰাতিপুৱা খালী পেটত চাহ খালে শৰীৰত পানীৰ অভাৱ আৰু শৰীৰত পানীলগা হ’ব পাৰে । ইয়াৰ বাবে আপুনি মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু গেছৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে (Morning Tea Rules)। সেইবাবেই চাহৰ আগতে পানী খাব লাগে । লগতে চাহৰ লগতে কিবা এটা খোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক, নহ’লে পেট বেয়া হ’ব পাৰে (Rules for Drinking Tea)।
চাহৰ আগতে কেতিয়া পানী খাব লাগে
ৰাতিপুৱা চাহ খোৱাৰ কিমান সময় পূৰ্বে কুহুমীয়া পানী খোৱাটো সঠিক, এই প্ৰশ্নটোক লৈ বহুলোকে বিভ্ৰান্ত হৈয়েই আছে । বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ৰাতিপুৱা চাহ খোৱাৰ প্ৰায় ১০-১৫ মিনিট আগতে পানী খোৱাটো ঠিকেই বুলি ধৰা হয় । এনে কৰিলে চাহৰ অম্লীয় প্ৰভাৱ শৰীৰত খুব কম হয় । মনত ৰাখিব যে চাহ খোৱাৰ লগে লগে পানী খাব নালাগে, নহ’লে পেটত প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে ।
দৈনিক কিমানবাৰ চাহ খাব লাগে
যদি চাহ খোৱাৰ পিছত পানী খাবলৈ মন যায়, তেন্তে নিশ্চয়কৈ প্ৰায় আধা ঘণ্টা সময় দিয়ক । ইয়াৰ পিচতহে আপুনি পানী খাওক বা কোনো ঠাণ্ডা বস্তু বা ফল-মূল খাওক । এনে নকৰিলে আপুনি দাঁতৰ ক্ষয় বা ঠাণ্ডাৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে । ইয়াক বহুলোকে খেলি-মেলিত পৰে যে এদিনত কিমান কাপ চাহ খাব লাগে ইয়াৰ উত্তৰত কোৱা হয় যে সৰ্বাধিক একৰ পৰা দুকাপ চাহ এদিনত খাব লাগে, তাতকৈ অধিক নহয় । ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পেটৰ সৈতে কোনো ধৰণৰ অসুবিধা নহয় ৷
লগতে পঢ়ক:Summer Haircare Routine: চুলিৰ সৈতে জড়িত সমস্যা হ’ব দূৰ, মাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰক এইসমূহ ঘৰুৱা সামগ্ৰী
